有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 長期心情壓抑怎么回事？
長期心情壓抑怎么回事？
女 | 19歲 2020-04-13 17:14:30
1人回復
來自哈爾濱市
健康咨詢描述： 平時跟人說話緊張，大部分時間不怎么或者很少跟人交流，出門感覺壓抑走路不自在，總是想沒意義的事反復想然后容易鉆牛角尖一件事想來想去不斷懷疑推翻，到人多的地方緊張也不敢和人交流表現(xiàn)自己，心理沒有安全感總是擔心緊張恐懼，對社會也有恐懼感，我這是怎么了？
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
2023-01-02 06:42:06 我要投訴
病情分析：
與人說話緊張，不敢和人交流，這是焦慮情緒的表現(xiàn)。不想和人交流，容易鉆牛角尖，是抑郁情緒的表現(xiàn)。
指導意見：
給你一些改善方法：嘗試著多和人接觸交往，不要總是自己一個人，多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒；多參加一些活動?？梢栽囍鲆恍┻\動，看看電影電視。也可以把自己的感受寫出來，然后分析它認識它，知道哪些是消極的，是抑郁的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它。堅持一段時間，抑郁情緒會得到一定改善。
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
