有時候我十分的焦慮也會胡思亂想。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，有時候自己會胡思亂想，認(rèn)為自己這個那個都不行，十分焦慮煩躁，可能是缺乏自信心，有抑郁情緒，
      指導(dǎo)意見：
      建議到正規(guī)醫(yī)院心理科進行檢查，應(yīng)該有自信心和勇氣，有自己奮斗目標(biāo)和主見，不要過于自卑自責(zé)，勇敢去面對，平時遇到事情多和家人朋友溝通交流，把壓抑心里面事情傾訴出來，學(xué)會自我調(diào)整自己心態(tài)放松自己，必要時咨詢心理專家進行調(diào)理，
      

      病情分析：
      胡思亂想，自我評價低，自卑，從你的敘述看，是有些焦慮抑郁的情況?，F(xiàn)在問題不嚴(yán)重。
      指導(dǎo)意見：
      建議你先自我調(diào)節(jié)看看，比如多運動鍛煉，看看喜劇之類的影視，外出走走散散心，與朋友聊聊天等方式調(diào)節(jié)。另外如果癥狀持續(xù)性不能夠緩解，那么是需要考慮醫(yī)院面診檢查治療的。