焦慮胡思亂想杞人憂天

男 | 18歲 2021-11-23 19:43:47 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：感覺(jué)自己好像有很嚴(yán)重的杞人憂天焦慮癥一樣，總是胡思亂想擔(dān)心害怕，要不就總是想坐車上經(jīng)過(guò)高速高架橋的時(shí)候會(huì)不會(huì)因?yàn)楦叨謶郑瑯驎?huì)不會(huì)斷了，我會(huì)不會(huì)因?yàn)榭謶侄桓易?jīng)過(guò)高速高架橋的車;坐電梯電梯會(huì)不會(huì)斷了掉下來(lái)呢;考試的時(shí)候會(huì)不會(huì)很緊張，會(huì)因?yàn)榫o張然后猝死或者考不好呢;等等總是有這些特別無(wú)語(yǔ)的想法，怎么辦怎么不去亂想

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2022-08-26 19:42:24 我要投訴

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)考慮可能出現(xiàn)了焦慮癥和強(qiáng)迫性思維強(qiáng)迫癥的情況，造成你出現(xiàn)這種情況的原因，考慮跟你性格過(guò)度敏感、膽小怕事、缺乏安全感、心理素質(zhì)過(guò)度脆弱、過(guò)分追求完美、來(lái)自于各方面的壓力過(guò)大以及在某些方面的認(rèn)知偏離正常軌道等因素都有很大關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)一定要給自己積極良好的自我暗示，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力和換位思考，都看到自己和其他人事物的好的方面，平時(shí)要適當(dāng)加強(qiáng)并堅(jiān)持做戶外有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好，不斷的磨練自己，盡量讓自己的內(nèi)心變得更加強(qiáng)大和自信。最好去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對(duì)面看一下醫(yī)生。