睡很久還是會困，身體一直冷，頭疼

      睡很久了，還是感覺困，而且身體一直很冷，頭疼，一個是有感冒的現(xiàn)象，再一個就是有些氣血虛的現(xiàn)象，所以平日里要注意多吃些有營養(yǎng)的食物，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。
      

      病情分析：
      晚上睡很久還會發(fā)困，而且醒后頭痛這種情況不能排除是鼻竇炎引起的。
      指導(dǎo)意見：
      再有就是如果睡眠質(zhì)量不好也會引起這些癥狀，平時盡量少看手機，一定要有規(guī)律的作息時間，渾身冷需要測一下體溫，看看有沒有發(fā)燒，如果發(fā)燒了也會引起頭痛的。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，晚上睡覺睡很久了，感覺會很困，身體一直冷，睡醒后頭疼，很難入睡，晚上睡覺總是冷醒，可能是腎陰虛導(dǎo)致，與腎陽不足，氣化無力有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時飲食多攝取溫補的食物，如羊肉、紅棗、韭菜等，睡前可用熱水泡腳。建議您生活規(guī)律，每天多參加戶外活動，增強體質(zhì)，睡眠不要睡太久。
      
      以上是對“睡很久還是會困，身體一直冷，頭疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！