請問下鍛煉了為什么小臂特別疼
男 | 17歲 2020-04-11 15:19:02
2人回復
來自德陽市
健康咨詢描述： 今天早上練肱二頭肌的時候彎舉了30多分鐘，今天下午想練三頭肌的時候，舉起啞鈴手不敢彎，小臂有根大筋很痛是怎么回事？是不是拉傷了？左手小臂
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
2020-04-11 17:18:34 我要投訴
考慮是拉傷，建議你這段時間不要做上肢以上的運動，可以做下肢一下無氧運動，這段時間不要熬夜，調整好作息時間，中午吃點高蛋白的食物有助于恢復，觀察一下是否有所改善。
2020-04-11 15:25:03 我要投訴
病情分析：
今天早上練肱二頭肌的時候彎舉了30多分鐘。感覺手臂特別痛，這是肌肉拉傷的原因。
指導意見：
建議休息不要用力過猛。可以熱敷，可以外用活絡油止痛，肌肉酸痛輕微的話可以繼續(xù)鍛煉，練幾天就會習慣的。
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
