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請問我為什么越鍛煉越胖

女 | 44歲 2017-05-02 15:23:00 4人回復 來自長沙市

健康咨詢描述: 20天以來,每天晚餐(一般是菜和水果汁)大約一小時后,慢跑大約20分鐘到30分鐘的鍛煉。早上(面條和面食及水果汁)每天在7點前也是慢跑20到30分鐘左右,大約30分鐘后吃早餐上班。這樣子感覺越來越胖了還特別怕熱。請問這是什么情況。謝謝

想得到的幫助: 希望給我分析一下,能給我減肥建議,謝謝,鍛煉前116斤  現在120斤

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王如勝
王如勝 西安步長中醫(yī)心腦病醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長內科常見病及多發(fā)病診治,特別擅長糖尿病,甲亢, 幫助網友:6092稱贊:12
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2017-05-02 16:19:11 我要投訴

      病情分析:
      你好,食量有沒有增加,身高是多少?中午吃多少呢?有其他不舒服嗎?
      指導意見:
      你好,目前考慮變化不大,要堅持,每餐要只吃七分飽,運動時間超過四十分鐘,減肥是一個漫長的過程

2017-05-02 16:37 ask72963113vs 追問

食量有一點點減少,身高159中餐一般也是以素菜為主,沒什么不舒服就是肩頸有點點問題。謝謝

2017-05-02 16:39醫(yī)生回答:

你好,不要著急,控制飲食,鍛煉加強,清淡飲食,堅持不懈,會瘦下來的

趙連江
趙連江 濰坊市第二人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 失眠,眩暈,哮喘,心悸,腎結石,膽結石,貧血,高血 幫助網友:55203稱贊:4
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2019-09-29 15:34:22 我要投訴

      注意保暖避免受涼不要吃寒涼食物少吃甜食油炸食品低鹽低脂飲食習慣。適當加強運動,控制飲食習慣??梢灾形麽t(yī)結合治療效果很好??梢耘浜隙喑允卟怂?。加強運動。
      

操小均
操小均 護師 擅長: 闌尾炎、腸梗阻、前列腺增生、尿路結石、腎結石、腎小 幫助網友:10246稱贊:9
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2017-05-02 16:19:41 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你所描述的這個癥狀。建議平時多鍛煉身體,堅持一段時間。
      指導意見:
      建議你平時注意多休息,不要熬夜,保證充足的睡眠,多吃新鮮蔬菜和水果,盡量少吃油炸膨化食品等。
      以上是對“請問我為什么越鍛煉越胖”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2017-05-02 16:27 ask72963113vs 追問

就是晚上不想睡覺白天就困沒精神謝謝

王梅萍
王梅萍 嘉興市南湖區(qū)婦幼保健院   主治醫(yī)師 擅長: 早孕彩超診斷,卵泡監(jiān)測診斷,念珠菌陰道炎,子宮功能 幫助網友:31100稱贊:35
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2017-05-02 16:41:39

      病情分析:
      根據你的描述,這種情況有可能跟體內的性激素水平失調有一定的關系
      指導意見:
      你可以考慮去醫(yī)院做一個性激素六項指標的檢查,采取中西醫(yī)相結合的治療方法進行對癥治療,同時結合飲食的調整和加強鍛煉。
      

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