我懷疑自己有人群恐懼癥

      你存在社交恐懼癥狀，可疑的關系妄想，植物神經(jīng)功能失調(diào)的表現(xiàn)，考慮為社交恐懼癥或者抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進行詳細的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進行進一步的治療，平時注意加強運動，放松心情
      

      你所說的這種情況，如果長期持續(xù)存在，影響到正常的生活和學習，社交恐懼癥的可能性還是比較大的。社交恐懼癥一般還是建議藥物合并心理治療的。這個最好是能夠到精神科去看一看。
      

      病情分析：
      你的情況不是人群恐懼癥而是社交恐懼，社交恐懼是與你內(nèi)心缺乏自信，比較在乎別人的評價有關系，需要進行心態(tài)的調(diào)整。
      指導意見：
      建議先從身邊比較熟悉的人群開始鍛煉自己
      ，比如說多參加一些人多的場所，嘗試著與別人進行目光的接觸，當做到了，就給自己一定的獎勵。
      
      以上是對“我懷疑自己有人群恐懼癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！