對未知事情恐慌，對人際交往厭煩

女 | 33歲 2020-04-09 02:02:37 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：很不喜歡和人交流，不喜歡交朋友，特別是去認(rèn)識新朋友，對未知的事情很恐慌，對麻煩的事情也很恐慌，喜歡單一的做一件事，最近家里的事情比較多，有時候需要我去處理一些事情，就會心情很煩躁，是要創(chuàng)業(yè)，但是很不確定能不能行，就會經(jīng)常在腦子里想，越想越煩躁

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馬翀宇二級心理咨詢師擅長: 抑郁癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,焦慮障礙幫助網(wǎng)友：30581稱贊：52

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2020-04-09 08:27:43 我要投訴

      病情分析：
      其實這非常好理解，每個人都有這種表現(xiàn)，對于一些未知將要發(fā)生的事情，多多少少都會產(chǎn)生一種恐懼的感覺，尤其是比較麻煩的事情。
      指導(dǎo)意見：
      要注意放松自己的情緒，平時也不要過于的緊張，不要把一些事情想的過于的不好，這樣只會影響到你自己的心情，要多講一些積極的好的事情。

2020-04-09 08:30 ask93021307ug 追問

謝謝你沒有獎勵也愿意回復(fù)我，我自己也知道這樣不好，就是有時候容易鉆牛角尖，鉆進(jìn)去了就不容易出來了

2020-04-09 08:32醫(yī)生回答：

下回再有這種事情的話，轉(zhuǎn)移自己的注意力，去想一些其他的事。

付福利安康市殘聯(lián)精神病醫(yī)院醫(yī)師擅長: 精神分裂癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥,癲癇幫助網(wǎng)友：3221稱贊：1

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2020-04-09 08:33:44 我要投訴

      病情分析：
      恐慌，不愿與他人交流，心情煩躁，胡思亂想，這些問題從你的敘述看有些焦慮表現(xiàn)的情況，可能由于壓力太大引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議多調(diào)節(jié)心情，與朋友聊聊天，另外就是有些事情只要自己努力做好就行，不要刻意的去想太多。要么做要么不做。如果比較嚴(yán)重，需要心理咨詢治療的。