心情低落不知道怎么回事

      病情分析：
      你低落的時候，有沒有什么原因呢？或者說你出現(xiàn)這種情況是什么原因?qū)е碌?？你自己覺得呢？那開心的時候又是什么時候？
      指導(dǎo)意見：
      你可以把這個做個記錄，什么時候開心，什么時候不開心就讓開心的事情了，多發(fā)生一些，讓不開心的事情了，少發(fā)生一些
      

      病情分析：
      分析：如果你有這些癥狀心境低落、興趣和愉快感喪失、精力不濟或疲勞感等典型癥狀。病程持續(xù)至少2周。就需要密切關(guān)注了。
      指導(dǎo)意見：
      建議：抑郁自評量表評定，可以反應(yīng)你近一周情感變化的問題，你目前可能是抑郁狀態(tài)，為了防止你病情加重，建議專科醫(yī)院進一步診斷（精神?？疲?br />      

      病情分析：
      看來有一些情緒沒有發(fā)泄出來，需要找到一個情緒的出口，特別這種情況下，建議可以有一個人去訴說。
      指導(dǎo)意見：
      遇到開心的事情當然會很開心，有時候遇到情緒低落的時候，可能需要換個角度去看問題，會有不一樣的感覺?？梢哉液门笥讶A訴表達，去獲得情感支持，鍛煉身體，幫助減壓，聽聽音樂都是可以的。我們會有時感覺情情緒低落，也是我們自己的對情緒的感受性比較強，能夠感受到自己的情緒。身體的這種狀態(tài)提示我們需要調(diào)整一下自己。說我們自己不開心了，需要好好的照顧自己。
      
      以上是對“心情低落不知道怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！