突然的心情低落不知道怎么辦

      指導意見：
      抑郁的核心表現(xiàn)是意向低落，做什么都沒有興趣、沒有愉悅感，自卑、怕接觸人，反應遲鈍，腦袋糊涂，并伴有睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛等軀體癥狀。現(xiàn)在還不能判斷你有抑郁前兆，建議找心理醫(yī)生進行診斷，如果確實是抑郁癥，該病癥具有病程緩慢、持續(xù)的特征，要在醫(yī)生指導下積極調(diào)整消極觀念、控制負面情緒、盡量多與人交流，多發(fā)展興趣愛好，多做一些容易成功的事情，體驗自己的能力和價值所在，激發(fā)愉悅感和自信心。
      

      你好！根據(jù)你的描述你的抑郁癥還沒有徹底康復！建議去醫(yī)院精神心理科繼續(xù)接受治療，按時吃藥。同時保持平和的心態(tài)，找到自己喜歡做的事情。