腦袋昏沉沒精神免疫力下降記性差畏寒

      學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，壓力大，適當(dāng)?shù)臏p輕壓力負(fù)擔(dān)，養(yǎng)成規(guī)律良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，不要晚睡，避免長時(shí)間看手機(jī)，睡前溫水泡腳，喝一杯純牛奶，大腦不去想事情，盡量的放輕松，白天三餐規(guī)律飲食，多喝溫開水，適當(dāng)增加體育鍛煉，提升機(jī)體抵抗力。
      

      頭暈沉沉的記憶力下降，考慮是腦供氧不足，氣血虛引起的，可以口服一些活血通絡(luò)，營養(yǎng)神經(jīng)，補(bǔ)氣血的藥物進(jìn)行治療，多吃一些有營養(yǎng)的食物，每天用手按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，增加腦血流量。
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮與氣血不足有一定關(guān)系，與精神過于緊張焦慮有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你適量的增加運(yùn)動(dòng)，改善一下全身的微循環(huán)，促進(jìn)供血，緩解精神的壓力和焦慮癥狀。注意頸部保暖。不要長時(shí)間低頭。
      
      以上是對“腦袋昏沉沒精神免疫力下降記性差畏寒”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！