免疫力下降，體質差，

      如果想增肥的話可以飲用蛋白粉，如果想要提高免疫力的話，可以用中醫(yī)藥代茶飲，中醫(yī)通常認為是氣血不足的人比較容易出現(xiàn)免疫力低容易感冒的情況那么在調理上，對于不嚴重的患者可以買點生黃芪和大棗，代茶飲能夠，提高免疫力

      可以喝湯臣倍健或者是安利蛋白粉，但是需要長期食用使，日常生活中也可以在飲食上多增加一些優(yōu)質蛋白的食物。湯臣倍健蛋白粉，它含有大豆蛋白和乳清蛋白，是提高免疫力的好幫手，營養(yǎng)也比較全面。平時要多進行一些有氧運動，保證充足的睡眠，保持心情舒暢。

      免疫力較低的情況下是可以服用蛋白粉，能夠提高自身的免疫力，要去正規(guī)商店進行購買，平時多注意休息，不要經常熬夜，在飲食中多吃一些純牛奶，雞蛋，瘦豬肉，牛肉，羊肉，雞肉，以及各種的瓜果蔬菜，補充身體營養(yǎng)，提高免疫力。
      以上是對“免疫力下降，體質差，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好免疫力下降是由于多種原因引起的，比如精神壓力過大，機體免疫力下降，它會導致感冒咳嗽流鼻涕，全身乏力，氣血不足，建議你應該適當?shù)难a充一些蛋白質，請平時多運動可以有效的緩解癥狀。