崴腳一個月了，腳背的筋疼

男 | 18歲 2020-04-08 08:43:49 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：一個月了，腳背中間的筋疼，前些日子好多了，前兩天又抻了一下，現(xiàn)在又有點疼，腳脖子也有點僵硬，有時候活動咔咔響

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2020-04-08 08:46:12 我要投訴

崴腳一個月仍然疼痛明顯，關(guān)節(jié)僵硬有響聲，首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負(fù)重，不要從事跑跳運動，禁煙酒，不要長時間站立行走，抬高患肢，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療。

2020-04-08 08:48 ask930179276a 追問

貼膏藥或者紅花泡腳管用不

2020-04-08 08:48醫(yī)生回答：

外用膏藥和紅花燙洗可以緩解癥狀。

2020-04-08 08:49 ask930179276a 追問

能推薦幾副膏藥嗎

2020-04-08 08:50醫(yī)生回答：

可以外用活血止痛膏或狗皮膏治療。

魏琛河南省洛陽正骨醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 腰椎間盤突出,骨質(zhì)疏松,頸椎病幫助網(wǎng)友：29552

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2020-04-08 08:47:45 我要投訴

扭傷以后主要是局部的韌帶和肌腱軟組織損傷。尤其是剛受傷的時候一定要充分的休息，如果期間不斷地帶著疼痛強(qiáng)行走路運動很容易造成反復(fù)的損傷，每天晚上泡腳半小時活血舒筋，局部涂抹活絡(luò)油。繼續(xù)休息。