健康咨詢描述: 崴腳一個(gè)月了,沒有骨折,可以正常走路,可以用力踩地板,但是跳的時(shí)候腳掌很不穩(wěn),腳掌里面不懂什么感覺
足踝扭傷”。這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動(dòng)范圍,令關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶甚至關(guān)節(jié)囊被拉扯撕裂,出現(xiàn)疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。因?yàn)榫植康男⊙芷屏殉鲅c滲出的組織液在一起會(huì)形成血腫,一般要經(jīng)過24小時(shí)左右才能修復(fù),停止出血和滲液。如果受傷后立即使勁揉搓,熱敷洗燙,強(qiáng)迫活動(dòng),勢(shì)必會(huì)在揉散一部分瘀血的同時(shí)加速出血和滲液,甚至加重血管的破裂,以致形成更大的血腫,使受傷部位腫上加腫,痛上加痛。有過外傷,傷后建議拍踝關(guān)節(jié)的,x光檢查排除骨折。如果排除骨折后,那么就是韌帶扭傷。通常限制踝關(guān)節(jié)活動(dòng),注意休息。一般3到4周后可以逐漸的恢復(fù)正常。當(dāng)然如果身體,體重偏重恢復(fù)的可能比較慢,活動(dòng)后癥狀會(huì)加重。那么建議多注意休息,疼痛嚴(yán)重可以口服活血止痛膠囊。盡量多穿運(yùn)動(dòng)鞋,走一些平路,注意腳下的溝坎。老人說傷筋動(dòng)骨過百天,那么韌帶損傷恢復(fù)的比較慢。如果反復(fù)損傷,容易形成病根。那么走路的時(shí)候容易出現(xiàn)疼痛,腫脹。注意休息。只能慢慢恢復(fù)。盡量熱敷理療。建議少走路,建議少走路,將患肢抬高,這樣可有效的平躺將患肢抬高,這樣可有效的促使靜脈回流,有助于消腫??梢杂靡恍┰颇习姿帤忪F劑。
溫馨提示:
骨折多由外傷引起,平時(shí)應(yīng)注意避免外傷。注意活動(dòng)(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動(dòng),骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動(dòng)),避免肌肉萎縮。
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