總在凌晨醒來有沒有什么辦法治療一下

      你好！睡眠質(zhì)量不佳主要與精神壓力過大有關(guān)，可以適當(dāng)服用谷維素、安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)，日常需放松心情，保持樂觀情緒，注意休息，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂。
      

      病情分析：
      你好，如果你一直是這樣子的話，我主要考慮你已經(jīng)是養(yǎng)成這個習(xí)慣了，而不是說有什么疾病造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你先從生活習(xí)慣上注意一下，如果還是這樣，就吃點(diǎn)藥物調(diào)理一下，如朱砂安神丸、艾司唑侖片等等，希望我的回答對你有所幫助。