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醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-04 13:49:48 我要投訴
治療失眠的辦法是很多的，比如說可以通過心理醫(yī)生的幫助，心理醫(yī)生常常選用的有認知行為療法，放松療法，音樂療法等等，還可以在醫(yī)生的指導下，自己堅持訓練觀呼吸療法
2021-11-04 12:33:48 我要投訴
病情分析：
失眠是由于對生活中的壓力，工作中的煩惱造成的，失眠有很多種類型，有的是睡眠入睡困難，有的是多夢多醒，失眠會造成免疫力下降
指導意見：
如果有失眠的癥狀，需要了解造成失眠的原因，然后加強鍛煉，改變對事物的看法，讓自己的心態(tài)平和，遇到事情以后不自己處理，與朋友或者是信任的人進行傾訴
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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