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醫(yī)生回復區(qū)
從你目前所描述的這種狀況來看你所說的，這種突然不愛笑很懶，總是想哭，有自殘行為失眠等情況。考慮有可能存在有較為明顯的抑郁情緒。建議平時多和周圍人溝通交流，多出去走走運動運動。必要時到心理科進一步就診干預。
那我這個癥狀算不算嚴重？
你的癥狀不算太輕。
那我還能好嗎？
你的狀況通過正規(guī)化的干預治療，慢慢的能好起來。
病情分析：
根據你描述的問題，失眠，哭泣，自殘，建議您做好自我調解，不好轉到正規(guī)精神衛(wèi)生中心，心理里科就診。
指導意見：
培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡做的事情，轉移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內心的壓力和煩惱，身心放松，控制好自己的情緒，學會自我調節(jié)，自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視視頻和抖音，減少白天睡眠時間。
那我這個癥狀是輕度還是重度？
現在不算嚴重，做好自我調節(jié)，調節(jié)不好，可到正規(guī)精神心理醫(yī)院做心理疏導，對癥治療。
我有過自殘行為，進過醫(yī)院，那段時間真的什么也不渴望了，幾乎沒說話。我覺得我現在心情低落，胸口悶，頭痛，失眠。
建議您到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科就診，做心理治療，藥物治療等系統治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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