熬夜了怎么補好了我好像失眠了

      引起失眠的原因很多，心理壓力過大以及植物神經(jīng)紊亂，建議平時一定要適當?shù)姆潘尚那?，不要壓力過大，盡量不要熬夜，以免引起胃腸道功能紊亂等情況，建議睡覺之前喝一杯熱牛奶，有助于緩解睡眠。

      由于熬夜造成失眠的這種情況，一定要注意調(diào)節(jié)好自己的睡眠時間，晚上盡量11點之前睡覺。這個熬夜時間長容易導致心臟的問題，一定要做一個心電圖的檢查。平時呢，一定要注意調(diào)節(jié)好自己的作息時間和飲食規(guī)律。

      你好，出現(xiàn)熬夜的情況之后，可以及時的進行適當調(diào)理，促進睡眠的改善。上述情況可以適當?shù)倪x擇使用谷維素，棗仁安神顆粒等類型的藥物進行對癥治療，促進癥狀的緩解恢復，若失眠癥狀比較嚴重，則可以短時間使用安眠藥物進行治療，促進睡眠。短時間使用安眠藥物對身體影響較小。
      以上是對“熬夜了怎么補好了我好像失眠了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你雖然熬了夜，回來睡了4個小時，又睡了一晚上，已經(jīng)睡的時間不少了，大腦和身體已經(jīng)得到了充分休息，
      指導意見：
      所以你現(xiàn)在睡不著了，沒有攢下的覺，即使你熬夜十天，也不能一直睡十天的覺不起床去補充。建議你適當休息以后，調(diào)回原來正常的作息規(guī)律就行。