不熬夜黑眼圈會(huì)消失嗎？
健康咨詢描述： 前幾個(gè)月每天晚上都熬夜，基本上凌晨一兩點(diǎn)才睡，早上十點(diǎn)多睡不醒，在一周前我調(diào)整了作息時(shí)間，每晚十一點(diǎn)半之前就睡，早上八點(diǎn)半就起床吃早餐，每天早上都吃一個(gè)雞蛋，然后黑眼圈還是很重，應(yīng)該怎么辦？
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你的癥狀你自己也很清楚，所以治療也很簡(jiǎn)單。首先不要熬夜保證充足的睡眠，一天在8小時(shí)以上，第二，保持正常的飲食。第三多吃水果蔬菜，第四，早睡早起適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
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病情分析：
如果是熬夜產(chǎn)生的黑眼圈,只要作息正常了,慢慢會(huì)消失的。早長(zhǎng)的時(shí)間和恢復(fù)的時(shí)間成正比,熬夜持續(xù)的時(shí)間長(zhǎng),那恢復(fù)也許要很長(zhǎng)的時(shí)間。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
平時(shí)注意飲食對(duì)于去除黑眼圈有著不錯(cuò)的效果。維生素C不僅能補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)還可以有效抑制黑色素的形成有著淡化黑眼圈的作用。平時(shí)多吃一些富含維生素C的食物如檸檬、黃瓜、番茄等。
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