易瘦體質(zhì)，長不胖，長長到標準體重

      指導意見：
      你好，這種情況考慮是脾胃虧虛，氣血不足引起的，可以采取健脾補氣血治療，建議口服人參健脾丸或者人參歸脾丸，不要吃生冷食物，注意保暖，飯后適當運動，不要太勞累，熬夜。
      

      建議規(guī)律飲食，均衡營養(yǎng)，適當進食肉類等高熱量食物，適當運動增強體質(zhì)。人體胖瘦受很多因素影響，包括消化吸收，食欲調(diào)節(jié)等因素。消瘦者要適當增加進食量，兩餐之間可以適當加餐。運動可以增進食欲，要適當運動。
      

      也好，體型過于消瘦與營養(yǎng)不良有關(guān)，建議及時到正規(guī)三甲醫(yī)院就診，在?？漆t(yī)生指導下查明原因，對癥治療，平時放松心情，避免焦慮，注意飲食調(diào)理，多進食高蛋白、富含維生素及微量元素的食物，保證營養(yǎng)均衡，適當鍛煉，增強體質(zhì)。
      
      以上是對“易瘦體質(zhì)，長不胖，長長到標準體重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，怕冷、手腳冰涼的話，中醫(yī)上說是陽虛。身體偏瘦，長不胖，是脾虛引起的。陽虛的話，不能溫陽機體導致怕冷、手腳冰涼、不能吃生冷硬食物的情況。所以整體說是脾腎陽虛的癥狀。
      指導意見：
      建議你平時盡量多運動、多鍛煉。飲食盡量營養(yǎng)、規(guī)律、多樣化。平時辛辣煎炸油膩生冷硬的食物盡量不要吃?？梢远喑詼匦缘氖澄铮缗Ｑ蛉?、韭菜等等。