經(jīng)?？謶譀]有安全感怎么辦？
健康咨詢描述： 我恐懼一切人多或者需要表現(xiàn)自己的場合，對工作學(xué)習(xí)都覺得很恐懼，被人關(guān)注被人叫名字人多的地方說話就會出汗臉紅，心理總是處于緊張狀態(tài)，只有在家躲著才能緩解這種恐懼，可是在家又越來越恐懼惡性循環(huán)，我在一個集體里總是不說話不合群時間長了就覺得什么都恐懼，這樣是什么心理疾??？
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你這種情況很像是社交恐怖癥。最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，做個團體的心理治療，自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好，你的興趣愛好多了以后與別人溝通交流很容易，有話題說也容易融入。對自己多一些鼓勵，鼓勵自己與周圍的人溝通交流，先從熟悉的人開始逐漸的過渡到陌生人。
對于社交場合我都是能躲就躲，甚至對工作學(xué)習(xí)都有恐懼抵觸，如果回避我就得面對家人的指責(zé)和別人的眼光，可是帶著恐懼去社交很痛苦。
真的理解你的心情，所以你一定要去做個心理的治療，特別那種團體的心理治療，對你肯定會有幫助的，另一個一定要鼓勵與別人溝通交流，因為人是社會的人，必須人與人是有交道的。不要在意別人的目光，也不要在意別人的評價，只要你自己認為做的對，你就要勇敢的去做，只要不違法，不違反倫理道德又不影響他人，都是可以去做。
從你目前所描述的狀況來看，你所說的問題，首先需要多和周圍人溝通交流，多出去走走運動運動轉(zhuǎn)移，轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，另外到心理科進一步就診，接受正規(guī)化的干預(yù)治療，會有幫助和改善
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