是心理問題，最近感到很煩躁，該怎么辦

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，最近感到很煩躁，不想說話，學習壓力很大，您是由于學習壓力大引起的，建議您做好自我調(diào)節(jié)。
      指導意見：
      首先減壓，學習要掌握好方法，制定切實可行的適合自己的計劃目標，身心放松，樂觀心態(tài)，減少不良刺激，保持心情愉悅，多和朋友和家人交流溝通，傾訴內(nèi)心的壓力，壓抑和煩惱，不開心的時候要學會傾訴，不要憋在心里，適當運動，勞逸結(jié)合，作息時間要規(guī)律，保證休息與睡眠。
      

      病情分析：
      學習壓力過大也會造成你自己內(nèi)心當中的一種緊張感和焦慮感，這種情。情況的出現(xiàn)，可能就會造成有一種焦慮情緒的發(fā)生。
      指導意見：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，盡量的緩解。自己的緊張和焦慮。平時轉(zhuǎn)移自己的注意力的積累的事情上，這樣可以讓自己放松下來。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，最近很煩躁，看什么東西都感覺很翻，不想說話，注意力不集中可能是有抑郁傾向，
      指導意見：
      建議平時應該把壓抑心里面事情傾訴出來，多戶外參加集體性活動，多和家人同學之間進行溝通交流，多選擇自己平時喜歡事情做，學會調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己，必要時咨詢心理專家進行調(diào)理，
      
      以上是對“是心理問題，最近感到很煩躁，該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，感覺很煩躁，看什么東西都很煩，不想說話，學習不用心，越來越有壓力，考慮生活目標不明確，學習動力不足，導致壓力越來越大。
      指導意見：
      建議樹立正確的人生觀，價值觀，多看些有意義的書籍，從中找到學習的動力和樂趣。多與同學、朋友或者家人溝通交流，解決生活中或?qū)W習上的困難，從而減輕心理壓力，輕裝上陣。
      

      你好，適度的壓力可以調(diào)動我們的積極性，但是好比橡皮筋一樣，如果綁的過緊，會有折斷的風險，那么這個時候，你需要學會勞逸結(jié)合，給自己休息和放松的時間，比方說運動，聚會，游戲，甚至是做一做簡單的家務都可以讓你得到放松，希望可以幫助到你，祝你健康。