健康咨詢描述: 男性備孕,精子質量低日常應該怎么樣調(diào)理?
您好,準備要寶寶的時候,一定要避免吸煙和喝酒,因為煙酒都會對精子產(chǎn)生嚴重的影響,平時勞累的時候蒸桑拿,泡溫泉時也要控制好時間,不宜太長,因為高溫對精子也會產(chǎn)生不利的效果,蔬菜,水果,羊肉都可以提高精子精液質量,可以多點食用,但一定不要吃芹菜和洋蔥。
病情分析:
你好。男性的精子質量不好,應該與腎虛有一定的關系。可以用一點兒調(diào)腎的藥物。
指導意見:
平時要一定要營養(yǎng)均衡,多吃些含鈣和鋅的食物。適當鍛煉身體,盡量不要熬夜??梢赃m當吃點核桃仁炒腰花。也可以吃點生精膠囊。
你好!精子活力低的男性,首先需要改變不良的生活習慣,需要戒煙戒酒。男性需要不熬夜,保持良好的生活習慣。飲食上多吃新鮮的水果蔬菜,吃含有優(yōu)質蛋白質的食物。還需要積極的鍛煉身體,提高身體體質。建議應該多吃富含鋅硒的食物對改善精子質量,吃康爸爸同時可以再攝入牡蠣,海產(chǎn)品、動物肝臟等。及時補充蛋白鋅硒有助于提高男性生育能力。
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