備孕男人應(yīng)該怎么樣保證精子質(zhì)量正常？

      您好，首先要盡量避免服用藥物。性生活要規(guī)律，避免不潔性接觸。有尿頻，尿急尿分叉等癥狀需要去正規(guī)醫(yī)院檢查泌尿系超聲和尿常規(guī)檢查。忌煙酒。適當(dāng)鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述如果想要寶寶需要南方進(jìn)行戒煙酒半年合理的飲食有氧運(yùn)動女方也是。
      指導(dǎo)意見：
      你好建議男女雙方保持最佳的身體狀況，，同時女方注意前后三個月補(bǔ)充葉酸，在排卵期同房就可以的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)上述情況，備孕期先從飲食習(xí)慣方面改變，飲食規(guī)律，禁煙酒。
      指導(dǎo)意見：
      建議：備孕期先從飲食習(xí)慣方面改變，飲食規(guī)律，禁煙酒。注意提高休息質(zhì)量。
      
      以上是對“備孕男人應(yīng)該怎么樣保證精子質(zhì)量正常？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      1、戒煙戒酒；2、避免X光等輻射；3、調(diào)整健康飲食，男性多吃含鋅、硒、蛋白質(zhì)豐富的食物，或者服用四代蛋白鋅硒咀嚼片。4、心情也很重要，心情低落，也影響精子質(zhì)量，保持愉悅的心情。5、適當(dāng)運(yùn)動，提高自身免疫力。