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偏瘦有什么辦法可以增肥嗎?

女 | 21歲 2020-04-01 21:50:03 2人回復 來自貴陽市

健康咨詢描述: 本人偏瘦,距離標準體重還差13斤,有什么辦法可以增肥嗎?

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胡莉萍
胡莉萍 太原西山醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腫瘤防治及健康教育、腫瘤的三級預防、心理健康咨詢、 幫助網(wǎng)友:10193稱贊:2
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2020-04-01 21:59:55 我要投訴

      你好很高興為你服務??焖匍L胖可以多吃一些高脂肪、高熱量的食物,宜多吃一些甜品。想要快速長胖的病人可以多吃一些肉類性的食物,適當?shù)亩喑砸恍~肉、雞、牛奶、豆?jié){、豆奶、蛋白、宜多喝一些骨頭湯、魚湯、排骨湯等食物,經(jīng)過一段時間的飲食調(diào)理治療是會引起機體發(fā)胖。

2020-04-01 22:03 匿名追問

可以給一個食譜嗎

2020-04-01 22:11醫(yī)生回答:

7點-8點早餐碳水化合物為主:一個面包、饅頭、花卷或者是米飯。蔬菜少許。中午也以碳水化合物為主:一大碗米飯、面條或者是餃子、米粉都可以。菜少許晚上粥為主

吳玉蘭
吳玉蘭 張家川回族自治縣第一人民醫(yī)院   副主任護師 擅長: 孕產(chǎn)期保健指導,月經(jīng)失調(diào),先兆流產(chǎn),子宮肌瘤,卵巢 幫助網(wǎng)友:44375稱贊:26
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2020-04-01 21:53:55

      病情分析:
      你好美女,從你提供的信息進行分析,你的情況可能與營養(yǎng)不良性消瘦或者平時工作勞累引起的體力消耗過度有關
      指導意見:
      建議你平時注意多吃肉類食品,多吃雞蛋和牛奶,按時吃飯按時睡覺,不要多度運動,盡量少運動,也可以服用健胃消食的藥物調(diào)理胃腸功能,這樣就會逐漸體重增加的

2020-04-01 22:04 匿名追問

可以給一個食譜嗎

2020-04-01 22:07醫(yī)生回答:

早上牛奶面包,水果,中午米飯,饅頭,豬肉牛肉,雞鴨魚肉任選,晚上面條,饅頭,稀飯,任選

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