晚飯只吃了一個(gè)紅薯，半小時(shí)后可以做中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)嗎？

女 | 17歲 2020-03-31 16:33:53 1人回復(fù) 來(lái)自瀘州市

健康咨詢描述：同上，做完半小時(shí)中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)再進(jìn)行半小時(shí)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可以嗎？畢竟一個(gè)紅薯特別少（不是有醫(yī)生說(shuō)晚上是脂肪合成的時(shí)候，這時(shí)候做好強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)比較好）

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2022-11-18 15:56:16 我要投訴

你好，如果擔(dān)心晚上長(zhǎng)胖的話，那么吃一顆紅薯是可以的，但是晚上是否做劇烈運(yùn)動(dòng)，還是說(shuō)中強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，就需要根據(jù)你平常的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣來(lái)決定，如果更要運(yùn)動(dòng)減肥，那么先做一些中強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)就可以。