感覺心情壓抑情緒波動大

      你存在失眠，胡思亂想，焦慮，社交恐怖癥狀和情緒低落的現(xiàn)象，考慮為抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時注意加強(qiáng)運(yùn)動，放松心情，遇到困難時學(xué)會尋求親朋好友的幫助
      

      你很在意別人的評價，人家夸獎你的時候你就信心十足，如果打擊的時候你就會悲觀失望，像這種情況你可能是太在意別人的評價了，建議你多培養(yǎng)些興趣愛好，不要在意別人怎樣評價，因?yàn)樽扉L在別人身上說什么那是他的事情，聽不清在我們自己，只要我們自己把自己該做的事情做好，對自己多一些接納認(rèn)可，順其自然的去生活。你可以去做個心理的疏導(dǎo)和治療。
      

      人的情緒都是會波動的，但是如果不好的情緒狀態(tài)持續(xù)的時間過長的話，我們就要注意會不會有抑郁癥這些可能性。抑郁癥一般會表現(xiàn)為持續(xù)兩周以上存在心情不好，精力差，做事沒有興趣，最好是能夠到精神科看一看。
      
      以上是對“感覺心情壓抑情緒波動大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！