總覺得自己有抑郁癥，心里很悶

      從你目前所描述的這種狀況來看你所說的問題，需要多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，另外及時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)公立醫(yī)院的精神心理科，進(jìn)一步就診，接受正規(guī)化的干預(yù)治療，會(huì)有幫助和改善

      病情分析：
      目前的年齡上來看，你已經(jīng)20多歲的一個(gè)成年女性了，非得學(xué)習(xí)生活的結(jié)束以后，逐漸的踏入到社會(huì)工作生活當(dāng)中來
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)樯畈⒉皇且环L(fēng)順的，可能會(huì)出現(xiàn)一些相應(yīng)的問題，包括你現(xiàn)在的這種狀況，我們有時(shí)候自己很難通過自己的能力而實(shí)現(xiàn)這樣的解脫，更多的要學(xué)會(huì)交流分享，這樣才能夠讓別人幫助你走出這樣的困境
      以上是對(duì)“總覺得自己有抑郁癥，心里很悶”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)是抑郁癥的癥狀，這種情況必須進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該去醫(yī)院的心理科檢查一下，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療，同時(shí)配合進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，逐漸培養(yǎng)自己的興趣愛好，遇到事情一定要控制自己的情緒，保持情緒穩(wěn)定，只要堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)好起來的。