鍛煉幾天后肌肉出現(xiàn)拉扯感

      考慮可能鍛煉引起的軟組織損傷了，建議可以注意休息，避免過度活動(dòng)的，熱敷，用暖水袋或者熱毛巾都可以的，每天兩次，每次約20分鐘，可以配合按摩理療觀察恢復(fù)看看。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述的情況，目前考慮是鍛煉之后導(dǎo)致的肌肉的拉傷的現(xiàn)象，建議你需要注意休息，熱敷疼痛部位，外用扶他林軟膏或者云南白藥氣霧劑治療，一般治療一周左右的時(shí)間就會(huì)好轉(zhuǎn)，如果效果不好的話可以結(jié)合口服艾瑞昔布片治療。
      

      病情分析：
      以前是否是經(jīng)常鍛煉身體？以前有沒有類似的情況出現(xiàn)？局部按壓有否疼痛？
      指導(dǎo)意見：
      這種感覺目前考慮應(yīng)該是鍛煉以后出現(xiàn)的肌肉的損傷，一般經(jīng)過1~2周的時(shí)間會(huì)恢復(fù)的。
      以上是對(duì)“鍛煉幾天后肌肉出現(xiàn)拉扯感”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況運(yùn)動(dòng)鍛煉后肌肉疲勞損傷引起疼痛不適撕裂感覺，需要注意休息避免劇烈運(yùn)動(dòng)，局部物理治療，應(yīng)用活血止痛藥物觀察看看。
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食清淡規(guī)律加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意休息避免劇烈運(yùn)動(dòng)勞累，局部熱敷，按摩理療緩解疼痛不適情況，應(yīng)用一些黃道益活絡(luò)油觀察看看。
      

      病情分析：
      主要還是平時(shí)不鍛煉，偶爾鍛煉兩天以后肌肉沒有那種記憶，所以說會(huì)出現(xiàn)牽拉牽引以后出現(xiàn)的疼痛感。
      指導(dǎo)意見：
      把鍛煉當(dāng)成一個(gè)常態(tài)化的東西，每天堅(jiān)持不需要多，最多也就是半個(gè)小時(shí)到45分鐘就可以了，讓肌肉形成一種記憶以后，自然而然這種情況就會(huì)消失了。