想鍛煉肌肉

      平時(shí)并沒有鍛煉的習(xí)慣，初次鍛煉后會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀，是正?，F(xiàn)象，建議鍛煉應(yīng)當(dāng)應(yīng)當(dāng)適量，循序漸進(jìn)，不能一次運(yùn)動(dòng)量過大，避免導(dǎo)致肌肉的損傷。
      

      病情分析：
      如果你平時(shí)很少鍛煉，突然之間做激烈的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)以后引起肌肉酸痛，這是很正常的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      這是由于運(yùn)動(dòng)過后肌肉運(yùn)動(dòng)乳酸增多產(chǎn)生了乳酸的原因，一般來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)以后休息幾天自然就會(huì)緩解，平時(shí)運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持循序漸進(jìn)，不能一下子做激烈的運(yùn)動(dòng)。