已經(jīng)連續(xù)好幾個(gè)星期心情低落，脾氣暴躁，性格大變

女 | 17歲 2020-03-29 23:15:39 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我三個(gè)多星期前情緒就一直不穩(wěn)定，脾氣異常暴躁，別人只要說(shuō)一句不對(duì)的話，我就很悲觀，把事情往最壞的方面想，時(shí)不時(shí)覺(jué)得自己是多余的，是不是離開(kāi)了就不會(huì)這么麻煩了，而且晚上經(jīng)常失眠，早上也比以前容易醒一兩個(gè)小時(shí)，醒了就睡不著，飯量也沒(méi)有以前好了

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2023-01-02 06:54:12 我要投訴

      病情分析：
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      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增加運(yùn)動(dòng)量比如長(zhǎng)跑或爬山等戶外運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)整自已，運(yùn)動(dòng)有助于興奮性遞質(zhì)的分泌，能幫助你改善情緒、釋放壓力，是有效簡(jiǎn)單的方法，而且平時(shí)要注意多曬太陽(yáng)。另外要與父母、閨蜜多傾訴，發(fā)泄自己的不良情緒

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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