如何克服嚴重注意力不集中和精力不集中
健康咨詢描述： 現(xiàn)在正在做些事情去克服自己的強迫癥。可是現(xiàn)在知道是從小就有的毛病。怎么辦。
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
從以上的情況開始分析，主要表現(xiàn)為注意力難以集中，可能還存在于是強迫性癥狀，個人分析需要考慮可能是存在一些神經(jīng)精神發(fā)育方面問題，建議可以考慮去當?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，必要時接受藥物治療
注意力不集中這種情況的話，很多人都存在的，有的時候可能并不是你自己真的注意力不集中的，而是你對自己的要求太高了。那你可以平時注意，比如說你可以朗讀或者是學習唱歌，或者是參加運動，通過這些方法來培養(yǎng)你的注意力。
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
你存在注意力不集中，強迫癥狀，考慮為強迫癥的可能性大，建議于精神科就診，進行詳細的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進行進一步的治療，平時注意加強運動，放松心情，有點困難時學會尋求親朋好友的幫助，加強自信心的培養(yǎng)
以上是對“如何克服嚴重注意力不集中和精力不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
如果你有強迫癥有注意力缺陷，那你就需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗強迫癥的藥物來治療，關(guān)于注意力缺陷，你可以看一些專注力訓練的書，在網(wǎng)上你可以搜到的。
沒那么極端吧！況且我已經(jīng)吃藥了。
既然沒有那么極端，你自己調(diào)整，能夠自己調(diào)整好也是可以的，多培養(yǎng)些興趣愛好，不要老是關(guān)注這些癥狀，順其自然，不要老是負面評價自己，對自己多些接納，不要反強迫。
這是一場持久戰(zhàn)。估計要打很久。
是的，需要堅持在吃藥的同時，自己一定要學會調(diào)整。
主要是因為19歲的時候迷上了什么性別轉(zhuǎn)換小說。再加上我很弱小。所以有些沉迷不悟。現(xiàn)在想拔出來。
與你看這些是有很大關(guān)系的，不要關(guān)注這些不健康的網(wǎng)站，你需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個心理的治療，對你有幫助。
疾病百科| 強迫癥
溫馨提示：
確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如豆類、干果、全麥食品。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
