健康咨詢描述: 大學(xué)畢業(yè)后想擺脫家庭困境,來到了北京,工作五個(gè)月了,心理壓力大,工作總是忙中出錯(cuò),領(lǐng)導(dǎo)同事都比較冷漠,初時(shí)工作得罪了部分領(lǐng)導(dǎo),膽小一直惴惴不安,20年復(fù)工后狀態(tài)越來越不好,領(lǐng)導(dǎo)說明的項(xiàng)目情況讓我做前期準(zhǔn)備工作我總是理解不了,很多小問題我總是不懂,就是理解不了。記憶力極差,數(shù)次去公司走的時(shí)候都忘記關(guān)燈關(guān)電腦,但是事后又回想不起來,有時(shí)候做夢(mèng)或者發(fā)呆想到的之后都有點(diǎn)分不清是不是發(fā)生過,要想很久才想出來,男朋友跟我說話有時(shí)候極易暴怒,面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)領(lǐng)導(dǎo)的一點(diǎn)不滿意我就情緒崩潰的哭。控制不住。
根據(jù)你敘述的情況看,你這種情況主要是因?yàn)閴毫^大,思慮過多,事務(wù)繁多,所以導(dǎo)致的一些容易忘事,也容易煩躁,你最好能去精神衛(wèi)生中心就醫(yī),做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療。自己把每天的工作做上計(jì)劃,早晨起來要回想一下今天一天重要的工作怎樣安排,然后定上鬧鈴去提醒,晚上每次下班之前你也可以設(shè)定個(gè)鬧鈴提醒你關(guān)電腦或者是電燈。做事情不要緊張,不要焦慮,慢慢的與別人溝通,不懂就要謙虛的去問。
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