記憶力變差，精神不好
健康咨詢描述： 記憶力感覺(jué)是突然變差的，很多事情沒(méi)過(guò)多久就不記得了，還會(huì)經(jīng)常失眠，躺在床上會(huì)感覺(jué)很困但是就是睡不著，有時(shí)可能還會(huì)一整夜睡不著，精神狀態(tài)非常不好怎么辦
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這種情況并不排除與腎虛有一定的關(guān)系，腎虛主要由于先天不足，勞累過(guò)度引起，主要表現(xiàn)為腰膝酸軟，全身乏力，腰痛，記憶力下降。可以食用，具有補(bǔ)腎壯腰，強(qiáng)筋健骨的食品。加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
腰和膝都沒(méi)有感覺(jué)有不適，就是失眠的第二天會(huì)感覺(jué)好困，提不起精神，記憶力是從高二就感覺(jué)不好了，當(dāng)時(shí)感覺(jué)應(yīng)該是太累了，應(yīng)該上大學(xué)之后就好了，結(jié)果并沒(méi)有變好，而是越變?cè)讲盍?/p>
可以多吃一些補(bǔ)腦的食品
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你好，請(qǐng)問(wèn)你是工作了還是學(xué)生？平時(shí)壓力很大嗎？根據(jù)你所描述的情況來(lái)看，建議多運(yùn)動(dòng)，可以去醫(yī)院找中醫(yī)調(diào)節(jié)睡眠，提高睡眠質(zhì)量，慢慢調(diào)理會(huì)好起來(lái)的的，記憶力也會(huì)逐漸好起來(lái)的。
學(xué)生，平時(shí)壓力也還好，有點(diǎn)壓力但是也不大，從高二就感覺(jué)記憶力不好了，當(dāng)時(shí)覺(jué)得可能是太累了，上大學(xué)就會(huì)好，結(jié)果好像越變?cè)讲盍?/p>
你的記憶力變差跟你的睡眠也是密切相關(guān)的，建議去醫(yī)院看看，明確病因
要看精神科嗎
這個(gè)不需要看精神科，可以看看心理咨詢門診
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如果經(jīng)常出現(xiàn)失眠記憶力減退的情況考慮你也許是由于經(jīng)常休息不好，睡眠不好所引起的，需要去醫(yī)院的中醫(yī)科做檢查，吃中藥調(diào)理效果會(huì)更好一些，平時(shí)要注意多吃一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的食物。
以上是對(duì)“記憶力變差，精神不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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