難以入睡，容易腹瀉，小腹脹

      你好，首先應該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量吃一些溫軟易消化的食物，多吃一些含B族維生素多的食物，盡量少吃油炸食品，油膩和辛辣刺激性食物。有點飽熱，敷腹部薏米赤小豆，南瓜，紅薯等食品，薏米，赤小豆，紅薯有去除體內(nèi)濕氣的功效，可以食用。堅持運動鍛煉
      

      病情分析：
      這種情況應考慮與腸炎有關(guān)，腸炎的患者在飲食原則上應該以清淡，對胃粘膜刺激較小的為主。一定要注意飲食規(guī)律，切勿過饑或過飽，過涼的食物和飲料，可以導致胃痙攣，不利于炎癥消退，最好不要服用，還要特別注意飲食衛(wèi)生，尤其是夏季，生吃瓜果一定要洗干凈，不可以吃變質(zhì)的食品。
      指導意見：
      你好考慮是脾胃虛弱。消化不良，胃腸功能紊亂引起的，可以服用麗珠腸樂或人參歸脾丸治療，注意飲食避免辛辣刺激性食物，避免暴飲暴食，多喝水，建議白天多運動，睡前熱水泡腳