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深睡時間短每天下午都困得不行一直打哈欠

女 | 24歲 2020-03-25 07:28:09 1人回復 來自大連市

健康咨詢描述： 之前有熬夜的情況.現(xiàn)在不熬夜了.明天晚上9點～10點時間睡覺早上7點起來 但是不管是睡8個還是9個小時依舊是困..帶了小米手環(huán).說是深睡時間只有1個多小時.也不知道準不準確. 然后吃了褪黑素這個情況也沒有得到緩解. 工作也不累.但是一到下午就一直打哈欠.困得不行..又不敢喝咖啡(胃會難受. 這種情況要怎么辦啊..太難受了.

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:32:06 我要投訴

      如果你平時腦力勞動比較多，可以中午適當午休看看，這樣應該可以改善你的癥狀，必要時可以去神經內科就診，做個睡眠檢測看看有沒有問題。這樣就可以找到問題所在。

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