不知道是不是抑郁癥的前兆

      你存在情緒低落，動力缺乏，自殺念頭，哭泣的現(xiàn)象，考慮為抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時注意加強(qiáng)運(yùn)動，放松心情，遇到困難時學(xué)會尋求親朋好友的幫助

      你出現(xiàn)間斷的情緒低落，而且有一些輕松的傾向，想哭這些癥狀確實(shí)很像是抑郁癥的臨床表現(xiàn)，所以建議你一定要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的面診一下，并做心理測驗(yàn)確診才好，及時的治療，自己更需要去調(diào)整，一定多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，對自己不要負(fù)面評價太多學(xué)會接納認(rèn)可，飲食上多吃一些黃花菜，順其自然的去生活。

      抑郁癥主要會表現(xiàn)為總覺得不高興不開心，做什么事情提不起興趣，覺得精神差，很容易疲倦，很容易累，對生活感到悲觀失望，嚴(yán)重的可能會有自殺自傷的觀念和行為。如果持續(xù)兩周以上抑郁癥可能性就很大了，建議到精神科就診。
      以上是對“不知道是不是抑郁癥的前兆”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      情緒低落，沒有動力，輕生意念，哭泣，害怕，心境低落，悲觀，自卑等，這些癥狀是抑郁表現(xiàn)的情況。尤其是一個人的時候癥狀更為突出。
      指導(dǎo)意見：
      依據(jù)目前的癥狀，對你造成影響比較大，所以我建議，最好還是醫(yī)院精神心理科檢查，盡早干預(yù)治療，以免病情繼續(xù)加重。另外平時多運(yùn)動，多培養(yǎng)興趣愛好，和朋友訴說等方式進(jìn)行調(diào)節(jié)。

      病情分析：
      通過你的表述來看，不由自主的哭，心情后怕，這是抑郁情緒的表現(xiàn)。這可能是因?yàn)槟阍谝郧鞍l(fā)生了什么事情刺激到了你。
      指導(dǎo)意見：
      改善方法：1.千萬不要給自己制定一些很難達(dá)到的目標(biāo)，要正確的認(rèn)識自己的現(xiàn)狀，要正視自己的病情，不要讓自己讓自己陷入雜亂的事務(wù)之中；2.嘗試著多和人接觸交往，不要總是自己一個人，多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒；3.面對事情的時候要分得清輕重緩急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免當(dāng)工作做的不稱心會打擊做事的積極性；4.多參加一些活動?？梢栽囍鲆恍┻\(yùn)動，看看電影電視。5.可以把自己的感受寫出來，然后分析它認(rèn)識它，知道哪些是消極的，是抑郁的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它；6.對自己的病不要急躁，你要知道治病是需要時間的。日常生活中按照上述六條原則生活，抑郁情緒會得到一定改善。