目標是減重10——15斤（現(xiàn)重149斤、1米66）

女 | 35歲 2020-03-24 12:14:48 3人回復來自長春市

健康咨詢描述：本人今年36歲，08年我腦部動過一次腫瘤手術，由于此前治療期大量服用西藥，導致至今便秘、大便困難！請問醫(yī)生，如果我堅持運動減肥！同時服用益生菌或酵素正確嗎？用哪種見效快請作指導！

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2020-03-24 14:51:09 我要投訴

你好，要想減肥需要通過科學健康的方式，飲食上盡量避免進食高熱量的食物以及甜食，多吃新鮮的水果蔬菜加強鍛煉，減肥是一個堅持的過程，服用水果酵素以及益生菌，都有一定的輔助作用。

韓志峰山東國欣頤養(yǎng)集團棗莊中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 胃炎，胃潰瘍，十二指腸潰瘍，胃癌，消化道出血，返流幫助網(wǎng)友：24830稱贊：7

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2020-03-24 14:29:57 我要投訴

      指導意見：
      您好，減肥是個循序漸進的過程，不可過度依靠節(jié)食或服藥，那樣很容易出現(xiàn)反彈，建議您首先控制飲食，盡量不要吃含有過多脂肪的食物，不要飲用碳酸飲料以及含糖量過高的飲料、果汁，同時適當減少米、面、淀粉制品等碳水化合的攝入，還要注意適量活動，比如快走、慢跑，打羽毛球、騎行等活動，條件允許的最好可以參加游泳，祝您減肥成功。