熬夜引起的失眠怎么解決

男 | 24歲 2020-03-24 02:33:36 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：由于長(zhǎng)期熬夜引起的失眠，過了一個(gè)年假，都是大概凌晨三點(diǎn)到五點(diǎn)睡的覺，現(xiàn)在想改一下這個(gè)生物鐘，畢竟過兩天該忙工作了，現(xiàn)在是不到四點(diǎn)左右睡不著，1點(diǎn)躺在床上睡覺兩個(gè)小時(shí)也睡不著

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2020-03-24 04:25:44 我要投訴

由于熬夜引起的失眠，可以服用一些安神類的藥物調(diào)整治療。要避免經(jīng)常熬夜，長(zhǎng)期熬夜還會(huì)引起心腦血管疾病的發(fā)生。平時(shí)一定要規(guī)律生活，也可以多吃一些營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的食物。

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2020-03-24 02:56:02 我要投訴

      病情分析：
      失眠原因很多，可能是熬夜所致，也可能是植物神經(jīng)紊亂所致
      指導(dǎo)意見：
      首先需要降低生活壓力和工作壓力，也要降低心理壓力，同時(shí)避免過度勞累，熬夜。如果未見改善，可以適當(dāng)服用谷維素治療。

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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>