如何不失眠？是不是熬夜引起的？

      病情分析：
      與熬夜有很大關(guān)系。人的習(xí)慣都是慢慢形成的。不良的習(xí)慣也要慢慢消退。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      培養(yǎng)良好規(guī)律的作息習(xí)慣，有利于保護(hù)眼睛。提高學(xué)習(xí)效率。睡前適度活動(dòng)?？蓽p輕失眠癥狀。

      病情分析：
      您這種情況考慮是由于熬夜刺激導(dǎo)致的腦功能紊亂，發(fā)病后身體會(huì)有睡眠形態(tài)紊亂、注意力不集中、精神不振等情況存在
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議目前首先需要規(guī)律作息，同時(shí)配合口服吡硫醇片來(lái)進(jìn)行改善腦功能治療就可以的，平常在生活上注意休息，不要太過(guò)勞累，近期注意不要喝濃茶及咖啡，不要飲酒，還需要保持心情愉悅，避免不良情緒的刺激
      以上是對(duì)“如何不失眠？是不是熬夜引起的？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的描述分析經(jīng)常出現(xiàn)失眠頭疼的情況。與你的。與在壓力和刺激有一定的關(guān)系，首先調(diào)整睡眠。改善睡眠很重要。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      怎么做到不失眠，生活有規(guī)律。不要壓力過(guò)大，少玩手機(jī)和電腦，如果是學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)壓力不要過(guò)大學(xué)的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，可以口服谷維素，調(diào)理植物神經(jīng)功能紊亂。如有鎮(zhèn)靜催眠的作用，必要時(shí)用中醫(yī)中藥鎮(zhèn)靜安神，調(diào)整睡眠。

      病情分析：
      你好，經(jīng)常失眠一般與生活不規(guī)律，精神緊張，學(xué)習(xí)壓力大或植物神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)系的，需要積極藥物調(diào)理的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議口服谷維素，安神補(bǔ)腦液和佐匹克隆片。養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,