出門去買東西發(fā)現(xiàn)忘記帶口罩

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況在外出的情況沒有戴口罩，要評估當(dāng)前的環(huán)境因素是否在比較空曠的場所，并且人群密集度不高，周邊沒有疑似病例或者確診病例時，再次我的免疫力正常，同時沒有接觸很多的群體，是屬于低危人群存在的，在空氣中病毒殘留是不高的，幾乎沒有感染的風(fēng)險。當(dāng)前的心理主要有接觸的宣傳和場景刺激較大而引起。
      指導(dǎo)意見：
      需要日常的做好勤洗手和開窗通風(fēng)，在沒有疫區(qū)的城市，幾乎不會在空氣中殘留病毒，是有當(dāng)天受到周邊場景的刺激而導(dǎo)致的緊張情緒。建議你自我的減壓和放松進行有氧的運動來減弱情緒波動。

      病情分析：
      你在哪個城市呢？現(xiàn)在疫情基本已經(jīng)控制平穩(wěn)了，好多人都已經(jīng)卸掉了口罩
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)然在沒有完全解除疫情之前還是應(yīng)該防護好，口罩就是最簡單的阻擋病毒的方法，還有要增強體質(zhì)
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的敘述出門買東西，發(fā)現(xiàn)忘記戴口罩，前后不到30分鐘，你會擔(dān)心什么呢？現(xiàn)在全國疫情防控很好，都慢慢要準(zhǔn)備開學(xué)了。
      指導(dǎo)意見：
      看來我們的擔(dān)心的東西與事實相符嗎？是不是不相信自己的判斷，那我們會相信誰的呢？都可以去想一想。去看到我們的擔(dān)心和害怕，利于我們調(diào)整。
      
      以上是對“出門去買東西發(fā)現(xiàn)忘記帶口罩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！