腿疼腰肌勞損長時間站或者坐就會疼

      指導(dǎo)意見：
      腰肌勞損可選擇推拿按摩、理療、針灸針刀、浮針、銀質(zhì)針、活血化瘀的中成藥等方法治療。平時注意避寒保暖、避免久站久坐、避免重體力勞動，一定要多運(yùn)動如：做廣播操、打羽毛球、乒乓球，跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
      

      可以口服活血止痛片配合腰部按摩，熱敷，理療進(jìn)行對癥治療。急性期要注意休息，避免腰部的過度活動，睡硬板床，防止久站久坐彎腰，注意腰部保暖，避免受涼。飲食上多吃高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營養(yǎng)，提高身體素質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況腰肌勞損的話，一般就是腰部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，從而導(dǎo)致腰部肌肉過于疲勞引起疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時一定要避免久坐或久站長時間的腰肌勞損，可能會造成腰椎間盤突出?？梢韵扔靡恍┗钛龅母嗨庂N在上面，疼痛緩解以后要進(jìn)行腰部肌肉的鍛煉，穩(wěn)定腰椎可以有效預(yù)防疾病復(fù)發(fā)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。你患有腰肌勞損。腿痛腰痛。該怎樣進(jìn)行治療？
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，不要勞累少久站少久坐，少彎腰。注意保暖避免受涼。常用熱水敷敷揉揉。外用膚他林軟膏。貼活血止痛膏。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況主要是由于長時間的坐姿不良引起的局部肌肉軟組織的慢性損傷，背部的肌肉，及韌帶都會持續(xù)的緊張，因而會產(chǎn)生酸痛，時間長了會產(chǎn)生勞損。
      指導(dǎo)意見：
      建議病人平時平臥硬板床，注意休息，腰部注意保暖，避免受涼受累，減少座位時間，避免過度彎腰負(fù)重，局部可以做熱敷，按摩，烤電，艾灸的。同時可以口服腰息痛膠囊，可以外用扶他林試試。