社交恐懼癥，焦慮癥，總是心跳過快

      病情分析：
      根據(jù)你得描述，我認為你的癥狀是由于壓力過大引起的，當人長期處在高壓狀態(tài)中，體內(nèi)皮質(zhì)醇分泌增多切不斷累積，然后生理上就會出現(xiàn)癥狀。
      指導意見：
      建議自我減壓1、消除壓力源。緩解壓力最直接的方法就是找到壓力源，然后盡可能地消除它。2、合理宣泄。壓力是在所難免的，在面對壓力的時候，我們自己或許無法排解。此時，不妨將心中的壓力和不快說出來，或者通過運動、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出來，不良情緒一掃而空，壓力自然得到了緩解。3、飲食解壓。日常飲食多吃一些振奮精神、消除疲勞的飲食，也可以消除不良情緒，緩解壓力。建議把一些緩慢釋放能量的碳水化合物，如水果、粗糧、蠶豆、堅果和植物種子加入你每天的飲食清單中。特別是堅果和植物種子不僅含有碳水化合物，還含有蛋白質(zhì)，是很好的抗壓力食物

      病情分析：
      傷心、悲痛、憤怒、焦慮等消極情緒引起的生理變化，于人身體是不利的。如機體長期處于這些不良的情緒影響下，往往會引起多種疾病的發(fā)生，如高血壓、胃潰瘍，以及心理障礙等。因此，青少年應該懂得情緒在保護心理健康中所起的重要作用，并學會自我調(diào)節(jié)和控制情緒。
      指導意見：
      建議合理調(diào)節(jié)和控制情緒
      一、要培養(yǎng)自己具有樂觀的生活態(tài)度
      無論遇到什么困難和挫折，都要以樂觀、積極的態(tài)度去面對，相信問題總會有辦法解決的，從而勇敢地面對現(xiàn)實，努力進取，永不失望，對前途充滿信心和希望。持這樣的樂觀態(tài)度往往會產(chǎn)生積極情緒。
      二、要適當?shù)匕l(fā)泄積存在心中的不良情緒
      比如，可以向知己的人傾訴自己的苦惱和憂傷等等。這樣做，有助于消除心中的煩惱、壓抑，從而達到心平氣和。這種發(fā)泄對心理健康是有益的。
      三、學會自我安慰
      自我安慰法是指人在消極心態(tài)下找出各種理由，為自己的行為辯解，以使內(nèi)心得以平衡、精神得以安慰、情緒得以轉(zhuǎn)化的方法。常見的自我安慰方法有比較法和比擬法。當一個追求某項事情而得不到時，為了減少內(nèi)心的失望，常為失敗找一個冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，就像狐貍吃不到葡萄就說葡萄酸的童話一樣，因此，稱作“酸葡萄心理”。

      病情分析：
      你好，你的問題是患有嚴重的社交恐懼癥，和陌生人相處有些障礙，然后因為臨近畢業(yè)感到很緊張，心跳也變得更快了。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述，你的確可能有社交恐懼癥和焦慮癥的表現(xiàn)。其實大部分人或多或少都有一些社交恐懼，只是看他的輕重程度了，如果這種社交恐懼讓你并不是很影響你的生活的話，你可以不需要去處理它。如果已經(jīng)嚴重影響到你的生活和學習，那么可以用一些抗焦慮的藥物可以改善的。你現(xiàn)在出現(xiàn)的這些心理真快，頭昏頭痛不忍不住的顫抖，這個是臨近畢業(yè)的一個焦慮，同樣可以用一些抗焦慮藥物。所以我建議你服用抗焦慮效果比較好的藥物帕羅西汀，同時在焦慮癥狀比較嚴重的時候，你可以臨時服用一片阿普唑侖。根據(jù)我的經(jīng)驗的說上臺前的恐懼，臨時的一些焦慮的話，你服用一片普萘洛爾，它有很好的治療效果。
      
      以上是對“社交恐懼癥，焦慮癥，總是心跳過快”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的描述來看確實存在焦慮的情緒，還有一些軀體的表現(xiàn)，主要是在和別人交往過程中出現(xiàn)緊張恐懼以及不舒服的感覺。
      指導意見：
      這種情況可以到心理科進一步咨詢確診，關于是不是抑郁癥，目前從你的困擾來看不考慮抑郁的情況。
      另外出現(xiàn)這些情況，多數(shù)和自己的性格和成長經(jīng)歷有關。
      大學都有心理咨詢中心，您不妨和心理老師詳細探討下自我的情況，做些輔導工作，恢復情緒的穩(wěn)定，提升自信。
      

      病情分析：
      你好，你說你有嚴重的社交恐懼和陌生人相處，有些障礙，臨近畢業(yè)需要答辯，每天都很緊張焦慮，平靜的時候心跳也快，緊張的時候頭也會止不住的顫抖。醫(yī)院檢查一切正常，這就是心理問題造成的。請你試一下下面這個方法。
      指導意見：
      1.暴露療法。怕什么去做什么，躲什么就去迎什么。2.做一些克服羞怯的運動將兩腳平穩(wěn)地站立，然后輕輕地把腳跟提起，堅持幾秒鐘后放下，每次反復做30下，每天這樣做兩三次，可以消除心神不定的感覺。3.準備應急措施與別人在一起時，手里拿一塊寶石握著這些東西，對于害羞的人來說，會感到舒服而且有一種安全感。4.學會毫無畏懼地看著別人，并且是專心的，當然對于一位害羞的人，開始這樣做比較困難，但你非學不可。試想，你若老是回避別人的視線，老盯著一件家具或遠處的墻角難道你和對方不是處在一個同等的地位嗎？5.充實自我。有時你的羞怯不完全是由于過分緊張，而是由于你的知識領域過于狹窄，多讀些書。6.做深呼吸放松訓練。