社交焦慮癥、恐懼癥、心理陰影

      病情分析：
      童年時期的經(jīng)歷對人影響很大，這些年你在積極調(diào)整，但是還是感覺有些社交恐懼，人多的時候不自然，感覺活得比較累。
      指導意見：
      這種情況比較適合看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理咨詢，在心理醫(yī)生的幫助下，釋放壓抑的情緒，發(fā)現(xiàn)內(nèi)在力量，獲得安全感，建立自信。平時培養(yǎng)愛好、興趣、特長，增加自信。

      病情分析：
      原生家庭對一個人的影響是很大的，但你現(xiàn)在已經(jīng)長大了，可以自己我調(diào)節(jié)了！慢慢調(diào)整，可以調(diào)整好的！加強體育鍛煉來慢性愉悅自己！
      指導意見：
      要悅納自己，可以多看看有關(guān)心理方面的書籍，還可以做些令自己放輕松下來的事情！讓家人多幫忙按摩按摩，學會調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)！加油！

      病情分析：
      你發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心和身體上的各種不適，這些是共同出現(xiàn)，讓你覺得很不自在。焦慮不安，內(nèi)心恐懼，心里有陰影，這些都是以前了生活的無奈所致，現(xiàn)在生活狀態(tài)有所改變，心態(tài)也要隨之改變。
      指導意見：
      在心理發(fā)展方面，青年人要鍛煉自己理解人和人相處的能力。以前社會化不夠的地方，要逐步強化。內(nèi)心不完美的地方，自己可以認真填充。只有自己努力，總會有改善，關(guān)鍵是要有行動。
      以上是對“社交焦慮癥、恐懼癥、心理陰影”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！