被只蜘蛛嚇了，神經(jīng)緊張了2天

      目前存在一定的緊張焦慮情緒。如緊張害怕?lián)?。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響。另一個方面也與個性有關(guān)。建議調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，加強(qiáng)溝通，嚴(yán)重者需要心理治療及藥物治療等。
      

      病情分析：
      你好！你的問題是，被蜘蛛嚇了之后非常的緊張，害怕啊，仍然會覺得有蜘蛛在身上爬，為此感到很緊張。
      指導(dǎo)意見：
      你好，被某樣?xùn)|西驚嚇到之后，一段時間內(nèi)仍然會出現(xiàn)對這種恐懼啊，焦慮緊張的情緒這是很正常的。心理學(xué)上把它稱為急性的應(yīng)激反應(yīng)。中國古話說的一朝被蛇咬，十年怕井繩也是這個意思。首先你要恢復(fù)正常的生活啊，盡量去參加一些體育鍛煉，做一些自己喜歡做的事情，讓自己的注意力分散。如果這些癥狀持續(xù)存在讓你感到很痛苦的話，你可以短暫的用一些抗焦慮藥物，比如說阿普唑侖。
      

      病情分析：
      你好，這位朋友你的問題是由外界刺激引起情緒出現(xiàn)焦慮，緊張，恐懼表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      1.首先覺察下第一次被蜘蛛嚇到在什么時候，年齡多大，外界環(huán)境什么樣等等原因。
      2.自己調(diào)節(jié)不過來可以在心理咨詢師指導(dǎo)下做系統(tǒng)脫敏調(diào)節(jié)改善。
      3.家里有蜘蛛要及時清理房子蜘蛛網(wǎng)。也可以用些暗示方法調(diào)節(jié)改善。如.暗示自己說蜘蛛也是好的，它能把害蟲網(wǎng)住，不會對我有傷害等。
      希望我的三條建議對你有所幫助。祝每天開心快樂。
      
      以上是對“被只蜘蛛嚇了，神經(jīng)緊張了2天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！