心情不定，感覺身體出現(xiàn)亞健康狀態(tài)

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進行調(diào)節(jié)，長期下去會對你的學習和身體造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，保證充足的睡眠，平時多與老師同學進行溝通交流，多參加一些活動，多參加一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛好，有時間聽聽音樂，唱唱歌保持心情愉快，調(diào)整好自己的心態(tài)，讓自己快樂起來，通過調(diào)節(jié)會好起來的。
      

      你好，目前對于自己的評價過于負面和片面，其實我們每一個人都是優(yōu)點缺點，并存的，當一個人放大了，自己的缺點，那么就會陷入自卑的怪圈，而失去自信心，平常心去面對，可以把你的煩惱告訴身邊的親人，也可，告訴身邊的朋友，這種傾訴的方法，會讓你獲得情感上的支持和負面情緒的宣泄，如果持續(xù)得不到改善，可以到心理科就診在醫(yī)生的指導之下，口服調(diào)節(jié)情緒的藥物治，祝你早日康復。