高血壓運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體有好處嗎
保密 | 0個(gè)月 2023-03-27 11:45:17
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王珊珊 河南省人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 高血壓，原發(fā)性高血壓，繼發(fā)性高血壓，原發(fā)性醛固酮增
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2023-04-04 08:05:13 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓有好處，但適量運(yùn)動(dòng)才能帶來(lái)真正獲益。若血壓控制不佳，不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)分為有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻運(yùn)動(dòng)，可選擇有氧運(yùn)動(dòng)，如慢走、快走、慢跑、游泳、打乒乓球或羽毛球等。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)量，選擇合適自己的運(yùn)動(dòng)模式。
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