晚上睡覺無(wú)法精神集中
健康咨詢描述： 晚上只要時(shí)間稍晚準(zhǔn)備睡覺，就會(huì)出現(xiàn)精神不能集中的失眠癥狀，時(shí)間越晚越清醒，躺在床上翻來(lái)覆去想睡又睡不著，還會(huì)出現(xiàn)手腳出汗，心慌，頭脹，入睡后多夢(mèng)的情況發(fā)生，之前有過血壓偏高的癥狀，麻煩醫(yī)生這是心腦血管疾病的癥狀嗎
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病情分析：
你好，從你的敘述來(lái)看，是焦慮的情況，比如不能集中注意力，輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，胡思亂想，手腳出汗，心慌，頭脹，入睡后多夢(mèng)等，這些是焦慮的癥狀，長(zhǎng)期睡眠不好容易導(dǎo)致血壓升高的情況。
指導(dǎo)意見：
目前你的問題來(lái)說(shuō)，建議醫(yī)院檢查，先排除心腦血管疾病，而后在精神心理科面診檢查，可以通過藥物調(diào)節(jié)焦慮以及改善睡眠的問題。另外就是需要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，比如運(yùn)動(dòng)，聽音樂，看電影，以及外出郊游等讓自己的心情放松。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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