健康咨詢描述: 睡覺前老是流眼淚是什么原因?然后早睡又睡不著,白天又起不來,下午因?yàn)樗粔蛴痔?
你感覺睡眠不好,像這種情況有可能是抑郁焦慮,或者是睡眠規(guī)律紊亂等原因?qū)е碌乃卟缓?,建議你去精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生實(shí)際的看一下才好對癥治療自己一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,白天多做一些戶外活動,晚餐以后先洗漱聽聽催眠的輕音樂,對自己做一出很困的心理暗示。睡前一個小時不要再洗漱,以免刺激,更精神,不容易入睡,必要時可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬飦韼椭摺?
病情分析:
根據(jù)您描述的問題,您存在睡眠障礙,建議您用谷維素,維生素B1,刺五加調(diào)節(jié),不好轉(zhuǎn),到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
指導(dǎo)意見:
作息時間要規(guī)律,早睡早起,不熬夜,睡前喝杯熱牛奶,溫水泡腳,不看緊張性,刺激性電視,不喝濃茶,不喝咖啡,減少白天睡眠時間,即使夜晚睡得很晚,早上也要按時起床,如早六點(diǎn)30分起床。身心放松,控制好自己的情緒和行為,減少不良刺激,保持心情愉悅。遇著不開心的事情,多和朋友及家人傾訴,不要憋在心里。
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