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內(nèi)向性格社交焦慮如何處理
女 | 25歲 2020-03-17 18:00:11
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 從小就內(nèi)向不愛說話。前段時(shí)間患了抑郁癥，現(xiàn)在依靠藥物和家人的幫助算是走了出來，但不確定完全康復(fù)。還是見到人會(huì)覺得緊張，社交過程很不自信，社交完會(huì)覺得焦急煩躁，需要獨(dú)處才能平靜下來心情。還有就是一直都對(duì)社交處于回避態(tài)度，出門的時(shí)候盡量把自己裝扮成熟人都認(rèn)不出來的狀態(tài)，避免和人交流。但畢竟人是群居動(dòng)物，需要工作生存之類的，這樣的狀態(tài)該怎么改善？
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